กำหนดธุระคุณใน 2 ขั้นตอน

เรามักได้ยินผู้คนพูดถึงการมีวินัย แต่ส่วนมากจะเป็นประเด็นทางกายภาพ เช่น การกินเพื่อสุขภาพ หรือ การออกกำลังกายเป็นกิจวัตร ซึ่งแน่นอนว่าเป็นสิ่งดีที่ต้องทำ อย่างไรก็ตามการมีวินัยทางกายภาพนับเป็นเรื่องรองจากการมีวินัยทางจิตใจ (ปัญญา อารมณ์) วินัยทางจิตใจบ่อยครั้งที่สร้างความแตกต่างระหว่างผู้ประสบชัยชนะอย่างยิ่งใหญ่กับคนที่ใช้ชีวิตอย่างสิ้นหวัง การเรียนรู้ที่จะควบคุมความคิดถือเป็นหัวใจของวินัยทางด้านจิตใจ ผู้คนมีความยากลำบากในการโฟกัสเป้าหมายและแรงบันดาลใจของตัวเอง อิทธิพลจากภายนอกมากมายคอยชี้นำความคิดของเราอยู่ตลอดเวลา การชี้นำเหล่านั้นบางครั้งก็เป็นเรื่องบวก บางครั้งก็เป็นกลาง แต่มีจำนวนมากที่เป็นการชี้นำด้านลบ รวมไปถึงลบมากๆ กระบวนการเรียนรู้และสร้างความแข็งแรงให้วินัยทางจิตใจเป็นเรื่องธรรมดาสามัญมาก มีอยู่ 2 ขั้นตอน ถ้าคุณอยู่กับมันทุกๆ วัน คุณจะมีความเข้มเข็งในความสามารถโฟกัสกับเป้าหมายและควบคุมความคิดของคุณ ขั้นตอนที่ 1: ฝึกตัวเองให้ตระหนักรู้ว่าคุณกำลังคิดอะไรอยู่ อย่าปล่อยใจให้ไหลไปสู่การกระทำที่ปราศจากการตระหนักในข้อเท็จจริงที่ว่าคุณกำลังปล่อยความคิดให้ปราศจากการควบคุม ขั้นตอนที่ 2: เรียนรู้ที่จะตั้งคำถามในความคิดใดๆ ให้ฝึกถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้ “ความคิดนี้มาจากไหน?”, “ความคิดนี้เพิ่มความเชื่อมั่นในตัวเอง ในเป้าหมาย หรือ บั่นทอนมัน?” เรียบเรียงจาก: Redefine…

Read More

เป้าหมายที่แท้จริง – Stewart Hughes

ในบางคร้ังผมพบผู้นำที่เลือกที่จะล้มเลิกในเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ที่เขาต้องการทำ เพียงเพราะว่าไม่สามารถทำให้เป้าหมายนั้นสำเร็จได้รวดเร็วหรือง่ายพอ ผมคิดว่าผู้คนจำนวนมากไม่เข้าใจกระบวนการ หรือ พลังของการกำหนดเป้าหมาย พวกเขาคิดว่าเป้าหมายก็คือเป้าหมาย แท้ที่จริงแล้วเป้าหมายที่แท้จริงคือสิ่งที่คุณได้เป็นในกระบวนการทำเป้าหมายให้สำเร็จ การที่คุณดีขึ้น แข็งแรงขึ้น เฉลียวฉลาดขึ้น คือสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ ไม่ใช่เครื่องประดับเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณกำหนดให้เป็นเป้าหมายของคุณ เช่น บ้านหลังใหญ่ รายได้ก้อนโต รถแลมโบ สิ่งของหล่านี้และสิ่งอื่นๆ เป็นเพียงสิ่งที่คนเฉลียวฉลาด ใช้เป็นเครื่องชี้วัดในระหว่างการพัฒนาตัวเองให้เป็นคนที่มีคุณค่าและมีประสิทธิผลมากขึ้น การที่จะดีขึ้น แข็งแรงขึ้น เฉลียวฉลาดขึ้น ต้องใช้เวลาและความพยายาม ถ้าคุณต้องการเป็นคนที่ดีขึ้น แข็งแรงขึ้น และเฉลียวฉลาดขึ้น ให้เริ่มต้นกำหนดเป้าหมายของคุณ และเลิกกังวลเกี่ยวกับกระบวนการว่ามันจะง่าย หรือ เร็วหรือไม่ — เป้าหมายที่ทำได้อย่างง่ายดาย และรวดเร็ว ก็ไม่ต่างจากฟาสต์ฟู้ด ที่มันทำลายสุขภาพและทิ้งความทุกข์ไว้ให้คุณ คำกล่าวนี้มาจาก Henry David…

Read More